<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Шосейно Колоездене &#187; Съвети</title>
	<atom:link href="http://koloezdene.com/category/saveti/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://koloezdene.com</link>
	<description>Портал за колоездене - събития, съвети, екипировка, състезания, новини</description>
	<lastBuildDate>Mon, 04 Apr 2011 06:32:09 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Хранене: Треска за Захар</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Apr 2010 05:33:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lyubo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=228</guid>
		<description><![CDATA[Има много безмислици написани за въглехидратите-те са важна част от нашата диета и особено важни за атлетите. Но както казва Роуз Брандъл не всички въглехидрати са еднакви.
Много от вас са запознати с концепцията на ГИ(Гликемичния Индекс) като показател за това как различни богати на въглехидрати храни освобождават глюкоза в кръвообращението.
Те се разделят на две основни [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b0%d1%80/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Храненето: 13 съвета как да станете по бързи</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-13-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b1%d1%8a/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-13-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b1%d1%8a/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 12:18:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lyubo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>
		<category><![CDATA[закуска]]></category>
		<category><![CDATA[съвети]]></category>
		<category><![CDATA[хранен]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=223</guid>
		<description><![CDATA[Не сте сигурни каква закуска ще Ви помогне да извлечете максимума от себе си при колоездене? Ето 13 съвета за това как да го постигнете. 
1. Закуска
Винаги се хранете преди сутрешната си тренировка. По време на сън, запасът от гликоген в черният дроб бива употребен, а именно той е основният източник на въглехидрати необходим за [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-13-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d0%b1%d1%8a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Мазнините&#8230;..!!!!!</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 06:27:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lyubo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>
		<category><![CDATA[мазнини]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=218</guid>
		<description><![CDATA[Мазнините са спорен въпрос, като нашето настоящо отношение към хранителните мазнини е до голяма степен свързано с медицинската и медийна позиция, която свежда всички мазнини до списъка „вредни за вас”, без значение от къде произлизат или какви количества от тах се консумират.
Въпреки това, тази позиция е твърде опростена и безползена. Мазнините са необходима част от [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеинът ще Ви помогне да се възстановите след тренировка, но кои са най-добрите източници за неговото набавяне?</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d1%8a%d1%82-%d1%89%d0%b5-%d0%b2%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d1%8a%d1%82-%d1%89%d0%b5-%d0%b2%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 06:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lyubo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=214</guid>
		<description><![CDATA[Протеините често биват наричани строителните блокчета на тялото. Те се състоят от комбинации от амино киселини и играят важна роля в разстежа, възстановяването и поддържането на мускулите, костите, сухожилията, кожата, косата и други тъкани.
Също така, протеините помагат при образуването на хормоните, невротрансмитерите и ензимите, а играят основна роля и в метаболизма, водния баланс и производството [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d1%8a%d1%82-%d1%89%d0%b5-%d0%b2%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%bd%d0%b5-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d0%b5-%d0%b2%d1%8a%d0%b7%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%be/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 правила за безопасност на пътя</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/10-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%8a%d1%82%d1%8f/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/10-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%8a%d1%82%d1%8f/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 15:08:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>x-man</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=65</guid>
		<description><![CDATA[1.Винаги носете със себе си лична карта и мобилен телефон. Ще му намерите място със сигурност, просто е важно ако нещо се обърка или нещо неприятно се случи да можете да телефонирате.
2.Карайте отдясно на пътя по посока на движението. Никога не карайте в обратната посока, защото шофьорите на автомобили не са свикнали да бъдете там [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/10-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%8a%d1%82%d1%8f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>По-добри ли са меките седалки от твърдите?</title>
		<link>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%b2%d1%8a%d1%80%d0%b4%d0%b8/</link>
		<comments>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%b2%d1%8a%d1%80%d0%b4%d0%b8/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 16:58:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Съвети]]></category>
		<category><![CDATA[колело]]></category>
		<category><![CDATA[оборудване]]></category>
		<category><![CDATA[седалка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://koloezdene.com/?p=16</guid>
		<description><![CDATA[Първото нещо, което ще направи неопитен колоездач когато види че седалката му е неудобна е да я замени с по-мека. Точно това в повечето случай е грешка. Преди всичко меките седалки разпределят теглото на най-погрешните места.
Опитайте се да седнете на бюро като се облегнете на зад. Ще забележите, че по-голямата част от теглото е концентрирано [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://koloezdene.com/saveti/%d0%bf%d0%be-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%81%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%82%d0%b2%d1%8a%d1%80%d0%b4%d0%b8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

